viikko 33

Ma: 10km kevyt Ti: 4km veryt+ 12x1min/mäkiv+ 4km veryt Ke: 20km kevyt To: 12km (5x100m mäkiv.) Pe: 4km veryt. La: Lepo Su: 36km (31km kevyt 4.23/km+ 5km 3.30/km) Alkuviikosta ihan kohtuullista kulkua. Perjantaina oli tarkoitus juosta kovempaa radalla mutta olo oli voimaton joten homma jäi alkuverryttelyyn. Lauantai meni pojan jalisturnauksessa, eikä lenkille kerennyt. Sunnuntaina oli sitten hyvä kulku vaikka hiukan oli sykkeet viikon takaisesta korkeammalla. Tämä johtui hiukan raskaasta kelistä mutta treeni oli maratonia ajatellen hyvä! Tällä viikolla pitäisi keskiviikkona juosta 20km reipas ja lauantai-aamuna 35-40km. Kelit on viilenemään päin ja homma muuttuu sen myötä huomattavasti helpommaksi.