Viikko 31

Ma: Lepo Ti: Lepo Ke: 10km kevyt To: aamu.10km kevyt ilta.10km kevyt Pe: aamu. 8km kevyt ilta. 21km (15km 3.35/km) La: 13km kevyt Su: 15km kevyt Kevyt viikko. Alkuviikko vaasassa lomailemassa ja lenkit jäi tekemättä. Perjantaina kulku hyvää, tuon 15km reippaan kun saa kulkemaan 3.25-3.28 vauhtia samalla sykkeellä (153) niin hyvä on. Ensi viikosta lähtien mukaan tulee mäkivetoja ja niistä pitäisi saada askeleeseen potkua lisää. Tämän päivän pitkä jäi sitten pätkäksi, pohkeeseen alkoi tuntumaan puolimatkassa ja kävelyksi meni. Ei kuitenkaan tarvinnut kävellä kotiin 15km matkaa vaan autokyyti järjestyi.