Neljäs ehjä viikko

Keskiviikkona juoksin aamulla 13km ja illasta 7km. Torstaista tuli sitten lepopäivä, aamulla en lenkille kerennyt ja illasta väsytti sen verran paljon että katsoin paremmaksi jättää lenkin väliin. Perjantaina aamusta 20km rentoa aikaan 1.21,20 =4.04/km-136-. Lenkkiseurana oli 2.36 maratoonari Petteri Kuorikoski, kyllä tuollainen lenkki menee kaverin kanssa lähes huomaamatta. Perjantai-ilta saunomista ja uimista +3 asteisessa vedessä. Lauantaina kevyt 10km ja päälle voimaharjoitus jaloille. Tänään sunnuntaina kevyt 26km hyvällä tuntumalla. Viikon kilsat 104.