Viikot 41-43 menivät sairastellessa. Sitkeä kurkkukipu ja tukkoinen olo kesti siis kolme viikkoa ja sinä aikana ei tullut kuin muutama yksittäinen juoksulenkki ja lihaskuntoharjoitus. Viikot 44-45 Ma: 10km kevyt+ voima Ti: 15km (2x8x1min/1min/4min) Ke: al: 15km kevyt il: 5km kevyt To: 13km kevyt+3x100m Pe: 14km (10km 37.15) La: 13km kevyt+ voima Su: 26km kevyt Yht. 107km Ma: 11km kevyt Ti: 15km (2x10x1min/1min/4min) Ke: 13km kevyt+ voima To: 13km kevyt+5x100m Pe: al: 15km (8x1km/2min) il: 10km kevyt La: Lepo Su: 26km kevyt Yht. 103km Nyt on siis kaksi viikkoa säännöllistä harjoittelua takana ja tilanne näyttä paremmalta. Juoksukelit ovat mahtavat ja lenkki kulkee joten hyvä tässä on treenailla. Mielessä siintää kevään veteraanien MM-kisat ja motivaatiota taas löytyy. Töitä täytyy tehdä vielä paljon että oma huippukunto löytyy mutta aikaakin vielä on. Tässä esimerkki voimaharjoittelusta: Vatsalihas: 3x50krt Selkälihas. 3x50krt Punnerrus. 3x15krt Lisäpainolla: Pystypunnerrus: 4x20krt Penkillenousu: 4x20krt Päkiähyppely. 5x200krt Nämä teen kaksi kertaa viikossa kevyen lenkin päälle. Syksyn edetessä ja talvella lisää toistoja ja sarjoja.