Niinhän siinä kävi että flunssa tuli, ja viimeviikon treenit jäivät vähille.
Tiistaina juoksin radalla 3x100m+5+1km/600+3x200/200.
Keskiviikko ja torstai menivät lepäillessä ja perjantaina juoksin kevyen 30min.
Lauantaina kisailin haapamäellä Höyry-hölkässä, matkana oli 10km vaihtelevaa hiekkatietä.
Aika oli 32.47, eli puolisen minuuttia heikompi kuin ennakkon ajattelin. Reitti on virallisesti mitattu ja mäkiäkin löytyy, joten ei se nyt huono juoksu ollut.
Eilen sitten juoksin 25km 4.10 vauhtia, ja kesisyke oli 126.
Tällä hetkellä jalat tuntuvat ihmeen hyviltä, kipuja ei ole paljonkaan ja hyvillä mielin voi aloittaa uuden harjoitusviikon.
Hienoa, että jalkasi pelaavat. Aina se on miellyttävämpää reenata ehjillä koivilla.
VastaaPoistaHyvän ajan olet pistellyt Höyryn hölkässä. Minunkin piti lähteä sinne kisaamaan, kun Keuruulla vietin lomaviikkoa, mutta oikean nilkan jänteet on nyt olleet tosi pinteellä ja vielä kun akillesjänteeseenin vihlaisi kisa-aamuna ikävästi, niin järki voitti ja kisa jäi väliin. Koetan taipua kahden viikon päästä Finlandia maratonilla puolikkaan lähtöviivalle. Mulla tää reenaus jatkuu vähän kipujen keskellä.
A.Perälä
Viime viikosta tuli kevyt, ja se auttoi tilannetta!
VastaaPoistaTsemppiä harjoitteluun, yritä saada koivet kuntoon.