Helteet jatkuu ja juoksu kulkee ihmeen hyvin, ilmeisesti jonkinlaista tottumista kuumuuteen on tapahtunut.
Keskiviikkona juoksin aamulla 13km ja illalla 10km kevyt maastossa. Eilen torstaina aamupäivällä 16km (sis. 10km 36.12 -146-) ja illalla maastossa 10km. Tänään aamulla kevyt 10km, ja illalla 13km (sis. 6x100m mäkivedot). Huomenna olisi ohjelmassa vain yksi 20km lenkki (4+12+4). Tavoitteena olisi päästä 12km n. 3.30 vauhtia helposti, luvassa on kuitenkin kuumaa keliä +27 joten katsotaan miten käy.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti