Viikko on mennyt EM- kisoja seuratessa ja tietty lenkilläkin on tullut käytyä. Keskiviikkona vain yksi lenkki, juoksin aamusta maastossa 19km kevyesti ja tein päälle lihaskuntoa. Torstaina oli lämpöä +34 ja yhdessäkin 13km lenkissä oli tekemistä. Koko päivän oli pieni hiki päällä ja viime yökin meni lähes kokonaan valvoessa kuumuuden takia. Tänään oli sitten vaikeuksia lähteä lenkille ja ohjelmassa oli vielä reipas lenkki. Juoksin aamusta 20km sisältäen 12km reipasta, ja vauhti oli 3.36/km. Vaikeaa oli ja väsymys painoi jaloissa. Sain kuitenkin nukuttua 1.5 tunnin päikkärit ja se auttoi. Illasta juoksin hyvällä tuntumalla 16km ja kisoja kertyi tälle päivälle 36. Huomenna yksi kevyt lenkki ja sunnuntaina pitäisi tehdä 34km lenkki, katsellaan kuitenkin mitä lämpömittari näyttää.