perjantai 11. kesäkuuta 2010

Perjantai 11.6

Sateinen juoksukeli tulee huomiselle forssaan joten eipähän tartte helteessä tuskailla! Matkavaihtoehtoja löyty kympin ja puolikaan lisäksi kokomaraton ja osallistujia tulee olemaan yhteensä n. 4000. Oma juoksumatka on kymppi ja sen pitäisi kulkea n. 32min pintaan, saapa nähdä miten käy. Eilen torstaina aamulenkki 7km ja illalla 13km sisältäen mäkivetoja 10*100m. Tänään aamusta 7km ja illalla 10km kevyt ja päälle 5*100m.
Lähettänyt klo

3 kommenttia:

  1. muta12. kesäkuuta 2010 klo 11.12

    32:50, Timon mukaan kova tuuli. Eli taisi mennä ihan ok?

    VastaaPoista
  2. Marko Partanen12. kesäkuuta 2010 klo 12.27

    Hiukan puhuria kyllä oli! Ihan en tyytyväinen juoksuun ollut, harjoitusten perusteella kovempaa pitäisi mennä. Seuraava yritys lannevedellä, siellä ei tosin ole virallisesti mitattu reitti. Täytyy kokeilla niin että kisaviikon harjoittelee normaalisti, koska pienikin kevennys saa aikaan voimattoman olon jalkoihin! Mites olet maratonista palautunut?

    VastaaPoista
  3. muta12. kesäkuuta 2010 klo 23.13

    Alkaa olemaan jo paikat palautuneet. Ensi viikko painetaan taas normaalitahtia.

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)