Forssan reissu on takana ja kymppi meni aikaan 32.50. Treenien perusteella olisi pitänyt mennä selvästi kovempaa mutta näin tällä kertaa. Lämpötila juoksussa oli hyvä +12 mutta tuuli oli aikamoinen, sillä en kuitenkaan ala huonoa aikaa selittelemään.
Koko viikko oli jaloissa voimaton olo, seuraavaan kisaan treenataan normaalisti eikä kevennyksiä tehdä. Pari viikkoa sitten meni lenkillä 12km 3.21 vauhtia 154 keskisykkeellä (selvästi alle anaerobisen kynnyksen), ja nyt kisassa kilsavauhti 3.17, olin niin poikki maaliintulon jälkeen että lyyhistyin maahan ja jalat eivät ottaneet alle muutamaan minuuttiin.
Kotimatkalla oli tosi heikko olo ja lämpöä oli hiukan. Tänään kuitenkin aamusta olo oli hyvä ja aamupäivällä juoksin kevyesti 21km.
Huomisesta aloitetaan normaali harjoittelu, seuraava kisa on juhannuksena lannevedellä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti