Lauantain treenit jäi sitten vain yhteen lenkkiin, aamupäivästä maastossa 15km ja viimeiset 2km aikaan 6.38. Lenkin jälkeen tein voimaharjoituksen ja ilta menikin pihahommissa eikä lenkille enää kerennyt.
Tänään oli vuorossa viikon pitkä lenkki, ja ensimmäisen kerran juoksin 30km sitten viimevuoden heinäkuun. Lenkki kulki hyvin ja vielä olisi voinut jatkaa mutta edetään kuitenkin vähitellen.
Viikon kilsat 150 ja tehojakin tuli ihan mukavasti. Huomenna yksi kevyt lenkki ja tiistaista taas hyvä treeni päälle.
Hieno harjoitusviikko! Katteeks käy.
VastaaPoista