Tänään oli juoksijan ihannekeli! Lämmintä 15 ja kevyt tihkusade, upea sää pitkään lenkkiin. Juoksin 25km kevyttä, vauhti oli n. 4.10-4.20 paikkeilla ja lenkin keskisyke oli 122. Kilsoja tälle viikolle mukavat 144 ja heti huomisesta jatketaan hommia kahdella lenkillä.
On se hyvä että edes jollakin kulkee :=)
VastaaPoistaHellekelit verottaa, onneksi ensiviikolle on luvattu viileämpää!
VastaaPoistaTreenailehan Jari niin lähdetään forssaan kisailemaan.
Maltoferi hankittu, saa nähdä onko apuja. Mites muuten toi tasotesti, voisin tulla syksyllä testattavaksi ?
VastaaPoistaOk. Tasotesti onnistuu milloin vain haluat, siinä saadaan kynnykset selville ja pystyt harjoittelemaan juuri oikeilla tehoalueilla!
VastaaPoistaMaltoferin pitäisikin ola aika hyvin imeytyvää.
VastaaPoistaNuukana miehenä tulee vaan usein ostettua sitä retaferia :)
Eiköhän Muta oteta tuo tasotesti jo kesällä, kun olet palautunut maratonista, niin saadaan oikeat kynnysvauhdit syksyn maratonia varten. Juokset vaan Tukholmassa alle sen 2,50(B-luokka), niin päästään Joutsenossa viivalle :)
Voidaanhan me tosiaan tasot mittailla tässä kesän aikaankin, eipä mulla siihen mitään estettä ole. Palataan aiheeseen.
VastaaPoistaB-luokka taitaa kuitenkin jäädä myöhempään ajankohtaan...